Água: sua melhor amiga!

Segunda-feira é dia de Vida Saúdavel... e hoje o assunto é água!

Tá eu sei... todo mundo já sabe o quanto beber água é importante! Mas mesmo assim, quando nos perguntam: Quantos copos de água você bebe por dia? Opss... damos aquela engasgada, não é mesmo?

O que essas pessoas não sabem é que a deficiência constante desse líqüido precioso no nosso corpo pode causar sérios problemas no futuro e pôr nossa saúde em risco. A água é, depois do oxigênio, a substância mais importante para a manutenção da vida.

Olha o que a água faz por você:

1. Regula a temperatura do corpo.
2. Desintoxica.
3. Acelera o processo de emagrecimento.
4. Combate o estresse.
5. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular.
6. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
7. Melhora o funcionamento do intestino.
8. Ajuda a combater a acne.
9. Reduz a celulite (só esse já é um bom motivo rssssss)

Tomar água não precisa ser sem graça... faça assim:

Em uma jarra de vidro, coloque 1 litro de água, ramos de hortelã e rodelas de limão (Taiti ou siciliano). Melhor se for bem geladinha... então coloque uns cubos de gelo! Pronto: água aromatizada! Sem contar que a jarra fica linda ; )

Um "achado" para as pessoas que, como eu, sentem dificuldade em beber água sem um saborzinho extra e que acabavam apelando para os sucos e refrigerantes.

Você ainda pode fazer com morango congelados com folhas de hortelã, também fica uma delícia!

Beijos e muita água pra você!